Vegan-Forum

Auf die Gefahr hin, einige von euch wiederum auf Abwege zu führen (denn ich habe ja schon öfter von tollen n=1 Soforteffekten von Supps berichtet, die von anderen Mitgliedern nach Selbsttest dann nicht nachvollziehbar waren), hier meine neueste Anekdote:

Ein neuer Artikel auf ergo-log (https://ergo-log.com/how-to-effortlessl ... ulina.html) hat mich dazu verleitet, mal wieder die Dose mit Spirulina-Presslingen aus dem hintersten Küchenschrankwinkel hervorzukramen, wo sie schon seit Jahren vor sich hingammelt. Ich habe direkt zu Beginn einer Mahlzeit die beschriebenen 2g eingeworfen, und siehe da: Nach dem Essen hatte ich deutlich weniger Völlegefühl und einen flacheren Bauch als sonst. Nach diesem Anfangserfolg habe ich in den letzten Tagen dann vor jeder meiner zwei täglichen Hauptmahlzeiten Spirulina verzehrt, und es hat durchgängig immer wieder ähnlich entlastet. Für die Umwelt angenehmer Effekt: Olfaktorische Obnoxität und Quantität gasförmiger Verdauungsnebenprodukte hat sich ebenfalls verringert.

Also werde ich Spirulina in der moderaten Dosierung 2x2g/d in mein tägliches Ergänzungsregime aufnehmen. Solltet ihr Verdauungsprobleme haben, evtl. einen Versuch wert (caveat siehe oben).

also ich finds ja gut wenn man sich voll fühlt wenn man ordentlich gegessen hat... wenn man das gefühl hat es passt noch was rein holt man sich eher noch mal nen nachschlag

Ich esse viel rohes Gemüse, dazu Getreide oder Hülsenfrüchte. Da ist die Kaloriendichte so niedrig, dass meine zwei täglichen Mahlzeiten notwendigerweise sehr groß ausfallen, und Völlegefühl ein Thema ist.

Mit energiedichterer Kost wäre das kein Problem, sehe ich ein.