Eiweissmangel?
Re: Eiweissmangel?
Goggle?Aves hat geschrieben:Frag Goggle und auch Du wirst Erleuchtung finden!
frag selber goggle!äh, aber abgesehen davon: hindhede? was sollen wir mit einem ernährungswissenschaftler aus dem 19. / 20. Jahrhundert? dir ist hoffentlich klar, dass das ein bisschen veraltet sein dürfte
die biologie / medizin von heute ist mit der von vor 100 jahren nun wirklich nicht vergleichbar...corn + floor = cloorn?
Bei mir war es ähnlich in den letzten Wochen. Ich hatte BÄRENHUNGER 
. Tag und Nachts. Anstatt ein Brötchen, ass ich drei. Anstatt einen Teller Mittagessen,verdrückte ich zzwei und war trotzdem nie befriedigt und hatteb kein sättigungsgefühl. Das ging nachts dirket weiter. Ich habe bis zu zweimal nachts gegessen.
Allerdings habe ich meine vegane Ernährung auch total schleifen lassen und mein Körper bekam wohl nicht genau das, was er brauchte. Nun sorge ich wieder besser für mich und siehe da, ein Teller Mittagessen reicht wieder aus
. Tag und Nachts. Anstatt ein Brötchen, ass ich drei. Anstatt einen Teller Mittagessen,verdrückte ich zzwei und war trotzdem nie befriedigt und hatteb kein sättigungsgefühl. Das ging nachts dirket weiter. Ich habe bis zu zweimal nachts gegessen.Allerdings habe ich meine vegane Ernährung auch total schleifen lassen und mein Körper bekam wohl nicht genau das, was er brauchte. Nun sorge ich wieder besser für mich und siehe da, ein Teller Mittagessen reicht wieder aus
Das einmal das Wort "Tierschutz" erfunden werden mußte, ist eine der größten blamabelsten Anglegenheiten menschlicher Entwicklung.
Re: Eiweissmangel?
und, siehst du da bei dir den Zusammenhang mit proteinreicher Ernährung, dem topic gemäß?
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Dylandog hat geschrieben:Hallo zusammen,
ich habe kürzlich meine Ernährung von Vegetarisch auf Vegan umgestellt. Habe also Eier, Milch, Sahne und Käse weggelassen. Tofu esse ich kaum, weil ich ihn nicht so gut vertrage. Jetzt habe ich das Problem, dass ich nach kaum einer Mahlzeit - egal wieviel ich reinmampfe - richtig satt bin; Bauch voll, trotzdem irgendwie leer...
Jetzt habe ich heute nach dem Essen mal einen Eiweiss-Shake getrunken und siehe da - ich war wundervoll satt.
Was jetzt? Eiweiss-Shakes möchte ich nicht trinken dauerhaft, weil da ja auch Tierzeug drin ist und überhaupt
Frage an die alten Hasen: Was soll ich tun? Legt sich das, weil sich der Körper noch umstellt, oder gibt es da einen Ernährungstrick? Wer kennt das Problem und hat eine Lösung für mich :-)
Alles Liebe,
Dylan
Probiers mal mit Hülsenfrüchte, die enthalten jede menge proteine.......
Erbsen, Bohnen.........das zeug halt
Don't try it, do it
Live and u r hurt and hate, die and u r loved and missed
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Sojamehl ist ja fast 100%ig
Tofu: 13-19 ?? g pro 100 ramm --> ca. fast wie Fleisch
In Erdnüssen ist recht viel, wenn auch viel Fett: 30g / 100 Gramm Gesamtmenge
Mandeln kommen auf 20 , auch nicht wenig.
-------------
Ich enke, das vegane Potential für leckere Gerichte und Würste etc. wird unterschätzt, vor allem weil der Konsument nicht den Unterschied herbeiführt, indem er jene Produkte kauft. so z.B. fertigwürstchen aus soja, die man roh verputzen kann aus so ner verpackung, echt gut macht satt und so.
Tofu: 13-19 ?? g pro 100 ramm --> ca. fast wie Fleisch
In Erdnüssen ist recht viel, wenn auch viel Fett: 30g / 100 Gramm Gesamtmenge
Mandeln kommen auf 20 , auch nicht wenig.
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Ich enke, das vegane Potential für leckere Gerichte und Würste etc. wird unterschätzt, vor allem weil der Konsument nicht den Unterschied herbeiführt, indem er jene Produkte kauft. so z.B. fertigwürstchen aus soja, die man roh verputzen kann aus so ner verpackung, echt gut macht satt und so.
Freiheit