Vegan werden – mit Plan

[illith]

wenn der Plan gefasst ist, Tierprodukten und sonstiger -ausbeutung weitestmöglich den Rücken zu kehren, stellt sich die frage: wie?

dafür gibt es hier ein paar handliche Anleitungen und Listen (wie der Zufall es will, alle vom selben Vegan-Veteran verfasst: moi! ).


Vegan werden ☆ 10-Stufen-Programm

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1. Die Entscheidung treffen
2. den Weg wählen
3. Standortbestimmung und Routenplanung
4. Einkaufsafari
5. Lern kochen!
6. Rückfälle und Konsequenzpanik
7. Vernetz Dich
8. Sorg für Dich und andere
9. Präparier Dich
10. Genieß es!

HowTo Run Vegan – Das Ultimative Tutorial: Vegan in 11 Schritten

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• Die Entscheidung treffen
• Speiseplancheck
• Strategie & Möglichkeiten
• Vernetz Dich
• Argument- und Motivcheck
• Einkaufen
• Lern kochen
• Konsequenz-Panik - Ruhe bewahren
• Volllabern & vollgelabert werden
• Gesundheitscheck
• Supplemente

Checkliste: Gesund Vegan – im Zurücklehn-Modus
Liste mit Eckdaten, was es zu beachten gilt, um alle etwaig kritischen Nährstoffe ohne Aufwand abzudecken

Real Vegan Superfoods
Liste mit alltagstauglichen Lebensmitteln, die für VeganerInnen aufgrund ihres Nährstoffprofils von besonderem Nutzen sind

[Tica]

Danke illith für diese Links. Auch wenn ich schon eine Weile vegan esse, war es trotzdem interessant (nochmal zur Auffrischung).
Viele finden ja über das vegetarische zum veganen Essen. Da ist die Umstellung etwas leichter.

[dein-veganes-]

Die vegane Lebensweise ist eine besondere Form des Vegetarismus, bei der Vegan lebende Menschen nicht nur auf Fleisch und Fisch verzichten, sondern auch auf alle anderen Lebensmittel und Produkte tierischen Ursprungs. Denn die meisten Menschen betrachten hauptsächlich beim Veganismus nur der Aspekt der Nahrungsaufnahme. Und genau das möchte ich dir jetzt näherbringen. Bei dieser besonderen Lebensweise, Veganismus, wird absolut auf tierische Produkte verzichtet, um selber aus moralischen und gesundheitlichen Gründen ein besseres Leben zu führen. Heutzutage leben wir in einem Luxus, in dem wir die Möglichkeit haben durch unsere Ernährung die Welt zu verbessern. Zudem steigt die Anzahl der Veganer stetig und beträgt in Deutschland eine Größe von 900.000 Menschen ****

[Märzmädels]

...

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[somebody]

Da wollte jemand ein Blog promoten.

[Unantastbarkeit]

Viele finden ja über das vegetarische zum veganen Essen. Da ist die Umstellung etwas leichter.

Wenn man von Anfang an die am besten schmeckenden Alternativen kennt ist vegan werden ganz leicht

Zum "selber machen" ein Beispiel: https://www.hellovegan.ch/vegane-rezept ... ordonbleu/
zum kaufen: https://www.vegan-total.de/lebensmittel.html es gibt soo viele Alternativen zur Gewalt-"Nahrung"

Alles Liebe und viel Glück

[wurst oder käse]

Hallo ich bin ein unentschlossener Mensch!
Ich habe letzten Dienstag auf ARTE die Dokumentation "System Milch" gesehen.
Darauf hin habe ich mir die Frage gestellt soll ich diesen Produkten den Rücken kehren?!?

Welche Argumente habt ihr?! Vegan zu leben?!
Ist unsere Landwirtschaft denn an allem Schuld?

Ich danke euch!

[gemüse]

Gegen Landwirtschaft habe ich überhaupt nichts, im Gegenteil: ich möchte die Pflanzen für meine Ernährung, Kleidung etc. nicht alle selbst anbauen müssen.
Tierprodukte vermeide ich soweit wie möglich, weil mir nicht gefällt, dass Tiere unnötig leiden müssen und getötet werden. Unnötig sind Leid und Tötung, weil man sich von Pflanzen gut und gesund ernähren kann und auch in vielen weiteren Lebensbereichen ohne Tierprodukte auskommt.

(Nebenei: Im Forum habe ich tatsächlich keinen bestehenden Thread gefunden, bei dem das Thema "Motivation zu Veganismus" bereits im Titel erkennbar wäre. Falls das nicht an meiner Suchstrategie liegt, könnte man vielleicht einen eröffnen und die Frage dorthin verschieben?)

[Akayi]

illith @ Klassiker II: Warum und wie wurdet ihr VeganerInnen
Oxymoron @ Warum vegan?
Warum Vegan?

[xPommesx]

Auch nicht schlecht sind: https://www.eat-this.org/vegane-einkaufsliste/
Es gab auch mal eine Liste / Poster bei dem die ganzen Nährstoffe bei den Lebensmitteln aufgelistet waren, die konnte man auch im Veganz kaufen...

Gibts die auch online? kennt die jemand und kann die mal posten?