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Allgemeine Fragen & Diskussionen zum Veganismus
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illith
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Beitrag von illith » 27. Feb 2021 16:05

eine leichte Verdaulichkeit sorgt für Bauchbeschwerden? :?:
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Sphinkter
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Beitrag von Sphinkter » 27. Feb 2021 16:27

illith hat geschrieben:
27. Feb 2021 16:05
eine leichte Verdaulichkeit sorgt für Bauchbeschwerden? :?:
Eine weitere Erklärung hätte ich gut gefunden im Buch.

Update, weiter hinten steht doch was:
Eine kohlenhydratreiche (Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Obst, Süßigkeiten), aber fett- und eiweißarme (Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Ei, Nüsse, Fette, Öle) Kostform führt zu einer schnellen Transitzeit im Verdauungstrakt. Das ist in der Regel auch mit Bauchbeschwerden verbunden. Da die Nährstoffe unserer Speisen zu schnell an den Resorptionsflächen im Dünndarm vorbeirutschen und auch die Enzyme nicht genügend Einwirkzeit haben, kommt es dann zeitverzögert im Dickdarm zu Beschwerden. Versuchen Sie, eine gewisse Menge Fett und Eiweiß in die Mahlzeiten einzubauen und reduzieren Sie hierfür einen hohen Kohlenhydratanteil.
Zuletzt geändert von Sphinkter am 27. Feb 2021 18:41, insgesamt 4-mal geändert.

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Beitrag von Sphinkter » 27. Feb 2021 18:27

Ich habe ihm mal eine Nachricht über IG zukommen lassen. Ich kann mir das echt nicht vollstellen.
Ich würde gerne wissen welches Multivitamin er genommen hat und ob täglich.
B12 Injektion, sollte man in 4 Jahren einen Mangel ausschließen können.
Klingt alles sehr merkwürdig.
Auf seinem IG sieht man eine Magen OP um Körperfett zu verlieren. Auswirkungen?
Ich kann nicht glauben, dass sein Körper die Supplements nicht aufnehmen kann/will....

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illith
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Beitrag von illith » 27. Feb 2021 18:41

YOU CAN NOT ABSORB IT!!
... da hab ich wohl die letzten 24 Jahre mit Lichtnahrung über die Runden gebracht^^

wann hatte er denn die Magen-OP?
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Beitrag von Sphinkter » 27. Feb 2021 18:43

2013/2014
Habe nicht finden können von wann bis wann er vegan war.



Dezember 2016 war er wohl vegan


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illith
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Beitrag von illith » 27. Feb 2021 18:52

ich frag, weil ich eine Kollegin mit semifrischem Bypass hab und das ist hinterher die Nährstoffaufnahme tatsächlich eine heikle Angelegenheit.
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Beitrag von Sphinkter » 27. Feb 2021 18:55

Ist halt merkwürdig, da er angeblich täglich ein Multivitamin genommen hat und warum sollten Tierprodukte nach der OP-Problematik besser aufgenommen werden :kk:
Aber vielleicht spielen Ballaststoffe und Hemmstoffe dann eine negative Rolle.
Nach einer Magen-Bypass-OP ist ein Mangel sogar noch wahrscheinlicher: Da unser Darm für alle Mikronährstoffe - etwa Vitamin D, Mineralstoffe wie Kalzium und Spurenelemente wie Eisen oder Jod - einen ganz speziellen Aufnahmebereich hat und nach einem Magen-Bypass Teilbereiche des Dünndarms von der Nahrung nicht mehr passiert werden, fehlen dem Körper Spurenelemente und Vitamine. Sie müssen als Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden, also in Tablettenform.
Quelle: NDR

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Beitrag von illith » 27. Feb 2021 19:18

so hab ich das auch mitbekommen.
plus individuell seeehr unterschiedliche Un/Verträglichkeiten allermöglicher Lebensmittel (und auch Alkohol und sowas).
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Sphinkter
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Beitrag von Sphinkter » 28. Feb 2021 00:19

Noch eins...was er über Omega 3 und EPA/DHA sagt, ist aber Käse.


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Beitrag von Sphinkter » 28. Feb 2021 09:08

Keiner?
Echt schade?
Plazebo?
Oder gibt es für einige Menschen wirklich Probleme alles vegan zu bekommen?
Ist für mich gerade ein spannendes Thema Lösungen zu finden.

Ich kann aber nicht glauben, dass jemand ein Multivitamin nimmt und davon nichts aufgenommen wird.
Gerade in dieser Form wird es ja direkt aufgenommen, ohne Hemmstoffe.
Bei Vitamin B12 ist es z.B. an R-Proteine gebunden und die freien Formen in Supplements direkt verfügbar. Bei Methylcobalamin, aber auch Cyanocobalamin ist in wenigen Schritten verfügbar und besser als in Tierprodukten.

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