Vegan-Forum

Hallo,

seit November versuche ich jetzt vor allem aus ethischen Gründen vegan zu leben. Seit zwei Monaten auch recht konsequent.
Ich hab viel darüber gehört und gelesen, das es auch gut für die Gesundheit sein und man sich damit angeblich fitter fühlen soll.
Ich kann der gleichen allerdings überhaupt nicht bestätigen. Ich hab 2-3kg zugenommen (nicht schlimm, das schwankt öfters mal) und fühle mich genauso 'geht so' wie bisher. Ich schlafe generll nicht so toll (mal nur 6, dann wieder 10 Stunden), hab ein schlechtes Hautbild und insgesamt oft das Gefühl zu wenig Energie zu haben.

Es war wie gesagt nicht mein Zeil meine Gesundheit damit zu verbessern, aber es wäre ein schöner Nebeneffekt.
Beiträge von Leute mit ähnlich ernüchternden Ergenisse finde ich allerdings kaum.

Also was ist dran? Wie sind eure Erfahrungen?

viel wird auch Placebo sein, bei diesen Leuten.
ein Punkt kann auch sein, dass wenn man sich vorher omni/veggie schrottig ernährt hat und dann zu einer gesunden pflanzlichen Ernährung wechselt, man sich bestimmt besser fühlt. aber das würde man halt auch, wenn man zu einer gesunden Omni- oder Veggie-Ernährung gewechselt hätte.

Ich würde sagen, dass Leute lieber Erfolgsstorys erzählen, und wer nicht das gehoffte Ergebnis erzielt hat, hält eher mal die Klappe.

... sagte kein Ex-Vegan-Youtube-Influencer-Hansel jemals.

Die haben, technisch gesehen, eine positive Veränderung gehabt.

Hallo, vielleicht gib dir noch ein bisschen Zeit und fokussiere dich nicht so sehr darauf auf schnelle Effekte, sondern eher langfristig denken. Dein Körper muss sich auch umstellen und jeder Körper funktioniert ja auch anders. Weiterhin viel Erfolg!

Liebe Grüße

Frag mich halt wie die zu so krassen Ergebnissen kommen.

die zwei wahrscheinlichsten Gründe hab ich ja genannt^^

glaube das ist individuell sehr unterschiedlich. habe iwie bissl abgenommen aber denke dass es auch daran lag, dass man am anfang nicht viel von den snacks weiß, die es in vegan gibt. Hat sich aber schnell wieder eingependelt, mittlerweile bekomm ich eigentlich in jedem Supermarkt zumindest irgendeinen Süßkram.
Kann auch sein, dass die Leute weil sie vegan machen, plötzlich grundsätzlich drauf achten was sie essen, selbst wenn es nicht explizit gesund ist und das einerseits wirklich was bringt, andererseits dieser bewusstere Umgang u.a. auch zu diesem Placebo-Effekt führt.

Da ich aber wenige Leute beobachte, die über sowas berichten, kann ich nicht sagen, wie viele davon sich vorher wie ernährt haben, ist also mehr ins blaue hineingeraten