Sind Kokosraspeln gesund?
Sind Kokosraspeln gesund?
Sind, z.B. bei einem Discounter gekaufte, Kokosraspeln gesund? Oder gibt es, falls nicht, welche woanders zu kaufen, die es wären? Auf der Packung steht unter "Zutaten" nur "Kokosraspeln. Und die industrielle Verarbeitung, das Trocknen wohl zum Hauptteil, könnte ja vielleicht auch nicht nachteilig sein, so dass vielleicht mindestens viele Nährstoffe aus der als wohl gesund geltenden Kokosnuss vorhanden sein müssten.
Exotische Fette (Palmfett und Kokosfett bzw -öl) besteht hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren und sind eher ungesund.
Zu Kokosraspeln gibt es in der Wissenschaft glaub unterschiedliche Meinungen. 100g im Monat dürften bei sonst gesunder Ernährung vermutlich nicht schaden. Täglich würde ich sie aber nicht essen, anderen Nüsse (insbesondere Walnüsse) dagegen schon.
Zu Kokosraspeln gibt es in der Wissenschaft glaub unterschiedliche Meinungen. 100g im Monat dürften bei sonst gesunder Ernährung vermutlich nicht schaden. Täglich würde ich sie aber nicht essen, anderen Nüsse (insbesondere Walnüsse) dagegen schon.
Zuletzt geändert von Tobias89 am 5. Jun 2021 16:47, insgesamt 1-mal geändert.
Verstehe ich richtig, Kokosnuss eher ungesund? Schade, da schmeckt mir mal was, dann...Exotische Fette (Palmfett und Kokosfett bzw -öl) besteht hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren und sind eher ungesund.
Ja, ja die gibt es leider zu allem oder fast allem. Ja, 100 g im Monat, also eine unfaßbar geringe Aufnahme, wäre, wie bei vielem anderen wohl, in der Tat vernachlässigbar, aber leider auch eine Menge, die vielleicht nicht realistisch wäre.Zu Kokosraspeln gibt es in der Wissenschaft glaub unterschiedliche Meinungen.
Also weder gesund noch ungesund in nicht übertriebenen Maßen gegessen.ungesund würde ich nun nicht sagen, wenn man nicht irgendwelche gesundheitlichen Vorbelastungen hat oder irgendwelche unnormalen Mengen davon vertilgt.
ganz genau. das kann sogar echt nach hinten losgehen, weil die Darmflora völlig überrumpelt ist und zB mit dem hohen Ballaststoff-Aufkommen gar nicht klar kommt.
lieber schrittweise angehen!
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