Ich bin 16 (fast 17) Jahre und mache gerne und viel (möglichst jeden Tag) sport. Ich laufe ca 4-5 mal pro WOche (insg. 30- 40 km), fahre Rad, spiele Fußball, und schwimme seit neuestem. Mir hat es Triathlon auch angetan und ich würde nächste Saison gerne eine paar Kurzstreckentriathlons machen.
AUßerdem will ich im Frühling 2014 nen Halbmarathon machen (langersehntes Ziel) und von da aus evt. (je nach Gefühl) im Herbst nächsten Jahres nen Marathon (sobald ich dann 18 Jahre bin)
Seit ca. 2 Monaten ernähre ich mich hauptsächlich vegan.
ich bin eher klein und entwicklungsverzögert für mein Alter
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Mir ist schon bewusst, dass so viel Sport vielleicht auch eher negativ als Jugendliche ist, aber ich bin ja eigentlich schon über die Wachstumsphase raus. Außerdem bin ich sehr selbstständig (koch für mich selbst vegan).
Gibt es irgendwelche Tips von gleichaltrigen, eben so Sportbegeisterten? Sind vegane Ernährung und (viel) Sport als Jugendliche vereinbar? Oder werde ich dann später nen kaputten Körper haben?
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Danke für alle Beiträge!