Roh-Vegan und 80-10-10
Ich hab mir das jetzt mal für Juni auf den "Plan" geschrieben
Bis dahin werde ich ein bisschen herum experimentieren und dann Ende Mai entscheiden, ob ich das echt mache.
Vorher bin ich zwei mal im Urlaub und gerade habe ich auch nicht so richtig den Kopf dafür frei, um mich weiter zu informieren.
Das mit den Kosten ist bei mir ehrlich gesagt im Moment auch so ein Thema, dank diverser notwendiger Anschaffungen + Urlaub bin ich sowieso seit Jahresanfang chronisch pleite. Und unbedingt die kostengünstigste Ernährungsform ist es ja, allein wegen der Mengen, nicht gerade.
Außerdem habe ich immer noch große Zweifel, ob ich so viel überhaupt essen kann, und ob 4 Wochen überhaupt ausreichen, den Körper dran zu gewöhnen.
Ich hatte heute z.B. zwischen 7:00 und 13:00 Uhr ein bisschen Müsli, einen Shake aus 2 Bananen + Erdbeeren, 6 Erdbeeren unpüriert, eine Mango und fühle mich immer noch pappsatt...
Bis dahin werde ich ein bisschen herum experimentieren und dann Ende Mai entscheiden, ob ich das echt mache.
Vorher bin ich zwei mal im Urlaub und gerade habe ich auch nicht so richtig den Kopf dafür frei, um mich weiter zu informieren.
Das mit den Kosten ist bei mir ehrlich gesagt im Moment auch so ein Thema, dank diverser notwendiger Anschaffungen + Urlaub bin ich sowieso seit Jahresanfang chronisch pleite. Und unbedingt die kostengünstigste Ernährungsform ist es ja, allein wegen der Mengen, nicht gerade.
Außerdem habe ich immer noch große Zweifel, ob ich so viel überhaupt essen kann, und ob 4 Wochen überhaupt ausreichen, den Körper dran zu gewöhnen.
Ich hatte heute z.B. zwischen 7:00 und 13:00 Uhr ein bisschen Müsli, einen Shake aus 2 Bananen + Erdbeeren, 6 Erdbeeren unpüriert, eine Mango und fühle mich immer noch pappsatt...
don´t worry, eat curry!
Juni klingt super!
Interessant, dass du noch pappsatt bist. Vielleicht hast du mit Müsli und Shake schon ordentlich kcal zu dir genommen? Ich werde dann auf jeden Fall Kalorien zählen (darauf habe ich jetzt schon keinen Bock -.-), um sicherzustellen, dass ich mindestens 2000 kcal, an Sporttagen noch ein paar mehr, zu mir nehme.
Herumexperimentieren werde ich auf jeden Fall vorher auch, insbesondere, um zu sehen, was und wie viel davon mich morgens - wo ich immer am meisten Hunger habe - am besten nachhaltig (d. h. nicht nur 1 Std.) satt macht.
Interessant, dass du noch pappsatt bist. Vielleicht hast du mit Müsli und Shake schon ordentlich kcal zu dir genommen? Ich werde dann auf jeden Fall Kalorien zählen (darauf habe ich jetzt schon keinen Bock -.-), um sicherzustellen, dass ich mindestens 2000 kcal, an Sporttagen noch ein paar mehr, zu mir nehme.
Herumexperimentieren werde ich auf jeden Fall vorher auch, insbesondere, um zu sehen, was und wie viel davon mich morgens - wo ich immer am meisten Hunger habe - am besten nachhaltig (d. h. nicht nur 1 Std.) satt macht.
Und alles ist jetzt. Es ist alles alles jetzt.
Hi ihr Lieben,
ich überlege auch, das im Sommer mal vier Wochen auszuprobieren, wäre also evtl. dabei. Juni ist mir aber zu früh, da sind Pfingstferien, da werde ich mit den Kindern viel unterwegs sein. Und für diese rohvegan-Geschichte hätte ich gern den üblichen Ablauf.
Außerdem muss ich mich noch ein bisschen belesen, damit das dann auch klappt.
Denn es ist ja erstaunlich, bei wie vielen für mich als roh betrachteten Lebensmitteln eine irgendwie geartete "Wärme"behandlung erfolgt…
Auf das Knäckebrot bin ich gespannt.
Falls ihr tatsächlich im Juni schon startet, profitiere ich ja im Nachhinein von euren Erfahrungen ^^,
lieben Gruß,
iMäus
ich überlege auch, das im Sommer mal vier Wochen auszuprobieren, wäre also evtl. dabei. Juni ist mir aber zu früh, da sind Pfingstferien, da werde ich mit den Kindern viel unterwegs sein. Und für diese rohvegan-Geschichte hätte ich gern den üblichen Ablauf.
Außerdem muss ich mich noch ein bisschen belesen, damit das dann auch klappt.
Denn es ist ja erstaunlich, bei wie vielen für mich als roh betrachteten Lebensmitteln eine irgendwie geartete "Wärme"behandlung erfolgt…
Auf das Knäckebrot bin ich gespannt.
Falls ihr tatsächlich im Juni schon startet, profitiere ich ja im Nachhinein von euren Erfahrungen ^^,
lieben Gruß,
iMäus
Sei nicht traurig, das meiste vom Regen fällt doch neben dich!
- crescent moon
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- Registriert: 29.12.2012
- Wohnort: Berlin
Wenn du einen Entsafter hast, ist das sicherlich machbar. Saft aus der Flasche bzw. dem Tetrapack ist meistens pasteurisiert, also nicht roh (wenn du auf roh bestehst).Silke81 hat geschrieben:Das mit dem Apfelsaft ist ein guter Tipp, das werde ich mal ausprobieren
Das Problem mit dem Geld habe ich auch, deshalb versuche ich jetzt 801010 in einer Mischung zwischen McDougall und Graham zu machen, also eher in Richtung Rawtill4. Wenn das zu teuer wird, gibt es halt nur morgens grünen Smoothie und mittags/abends Gemüse + Kartoffeln/Reis/Vollkornnudeln etc. Kochkost ist einfach preiswerter.
Das wichtigste ist mMn, dass kein Fett, Salz oder raffinierter Zucker verwendet wird und das Verhältnis (halt 80/10/10 = KH/F/P) stimmt und man/frau etwa auf 2500 kcal kommt (bei moderater Bewegung).