ja! normalerweise hau ich mir da ja auch alles möglich rein (stevia, TK-beeren, zerdrückte banane, nüsse, vanille etc. pp.), aber im moment crave ich wie verrückt einfach die puren mit der ungesüßten sojamilch (hätt gar nicht gedacht, dass das mit der überhaupt geht^^). allerdings kann ich da grade auch kein flohsamenschalen drin haben.^^
liegt auch ziemlich optimal im magen und macht meistens anhaltend satt (also auch auf den appetit bezogen, der in meinem fall immer entscheidend ist). schön flüssigkeit ist auch dabei, protein ebenfalls reichlich - 100%win.
leider sind das bei mir halt immer solche phasen. kann genauso gut sein, dass es nächste woche wieder nougatbits sind.
onT:
die letzten 3 wochn konnte ich in der bilanz von gelbgrün zu gelb zu grün steigern, yawoll!
aaaber ich hadere grad mit meinen ampel-bewertungsmaßstäben, worauf ich den hauptfokus bzw. -foki legen sollte. verarbeitungsgrad? effekt auf den körper (und dann positiv- oder negativ-zentriert?)? makroprofil? mikronährstoffdichte? zutatenliste? alles nicht so leicht!