Eisen, Zink, Vitamin D, schieß mich tot.
Bin neugierig...
Wer zuviel Zeit hat, vllt. noch in welcher Form. Oxid, Gluconat, Carbonat, schieß mich nochmal tot.
Der Depressive richtet seine Aggressionen in feindlicher Absicht gegen sich selbst. - Rüdiger Dahlke
Solgar Zink Chelat 1/2 Tablette.
2x opti3omega
Vitabay 5000IU Vitamin D
Arame Algen 0,33g für Jod
5g Creapure Kreatin
Alle 2 Monate 1500mcg Hydroxocobalamin I.M.
750mg CaCO3
Und seit ein paar Tagen noch Ascorbinsäure, von da aber noch nicht sicher was die Dosierung angeht.
Those Who Sacrifice Liberty For Security Deserve Neither.
Wundert mich ehrlich gesagt auch gerade. Ich nehme nur B12 und im Winter Vitamin D. Ich überlege aber noch Jod zu nehmen, da ich auch sonst nichts mit Algen esse.
Für die tägliche Dosis Jod sind aber schon 10 g Kochsalz nötig oder die selbe Menge in Fertiggerichten mit jod Salz/Dosengemüse u.ä. , nicht verwechseln mit Natrium, aber da gibts nen Natrium Kochsalz-rechner.
Bei Fertiggerichten sollen auch noch andere Faktoren eine Rolle spielen wie z.B. Reinigungsmittel die in der Fabrik verwendet werden, die Jod enthalten oder Gehalt im Boden bei Gemüse.
Aber ich denke mal du verwendest fast nur frische Speisen.
"Ein Mathebuch ist der einzige Ort , wo es normal ist 52 Wassermelonen zu kaufen."