Neu Veganer/ Blähungen;Protein, Training

[Vampy]

Unnötig hohe Proteinzufuhr führt nicht zu Mehrleistung, sondern belastet allerlei Organe.

oh.... wenn ill das liest..

[Lee]

proteindie ernährt sich ja nich mit UNNÖTIG hoher Proteinzufuhr

[illith]

ich komm ja meistens kaum auf meine 1g/kg

[Lee]

hm ich peil 120 Gramm am Tag also schon fast das doppelte an

[Vampy]

dein ernährungstagebuch möchte ich ma sehen

[Lee]

aus intresse ... glaubst du ich ess Mist oder meinst du ich verschätz mich da unendlich dolle?

[Vampy]

ich stells mir zumindest ziemlich einseitig vor, wenn man auf solche werte kommen will. da kann man doch kaum normal Brot oder nen teller nudeln essen?

[Lee]

also ich mach das weil mir das mal empfohlen wurde im Kickstart, nachdem das Anfangs mit m Muskelaufbau so überhaupt gar nicht geklappt hat (jetzt auch nur n gaaaanz kleines bisschen aber Erfolg lässt sich schon festhalten)

ich trink morgens und abends nen unendlich dicken proteinshake ess zur HAuptmalzeit was mit Tofu, oder Saitan und sonst worauf ich so lust hab...

[illith]

macht sich ja auch bezahlt.

[Lee]

danke.

wenn man die Vergleichsbilder nebeneinanderhält auf jeden Fall. Will dass man irgendwann mal einfach so auf die Idee kommen könnte dass ich trainier .