Kreatin
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human vegetable
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Lee, von Kreatin kriege ich ebenfalls Schlafprobleme!
Diese Nebenwirkung scheint recht ungewöhnlich zu sein, deswegen interessiert es mich, mehr darüber zu erfahren wie sich das bei dir äußert.
- Sind die Probleme dosisabhängig?
- Handelt es sich eher um Ein- oder Durchschlafstörungen?
- Hast du daneben noch weitere Nebenwirkungen?
- Von den Nebenwirkungen abgesehen: Tritt die intendierte Wirkung (Kraftzuwachs, Pump) ein, oder bist du non-responder?
Würde gerne abgleichen ob sich das bei dir ähnlich verhält wie bei mir.
Diese Nebenwirkung scheint recht ungewöhnlich zu sein, deswegen interessiert es mich, mehr darüber zu erfahren wie sich das bei dir äußert.
- Sind die Probleme dosisabhängig?
- Handelt es sich eher um Ein- oder Durchschlafstörungen?
- Hast du daneben noch weitere Nebenwirkungen?
- Von den Nebenwirkungen abgesehen: Tritt die intendierte Wirkung (Kraftzuwachs, Pump) ein, oder bist du non-responder?
Würde gerne abgleichen ob sich das bei dir ähnlich verhält wie bei mir.
"The greatest obstacle to discovery is not ignorance - it is the illusion of knowledge." - Daniel J. Boorstin
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
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also...
Dosisabhängigkeit kann ich nicht beantworten, waren bei mir immer 3 Gramm
Durchschlafstörung.
Nein sonst nich dass ich wüsste.
Kraftzuwachs hatte ich die ersten Wochen gefühlt schon,(hatte eigentlich sogar bei nem Training kurz danach einige prs die ich darauf geschoben hab) dann nich merkbar.
Edit: wollte noch anmerken, dass ich eigentlich schlaf wie n Baby und die Durchschlafstörung echt seltsam war für mich.
Dosisabhängigkeit kann ich nicht beantworten, waren bei mir immer 3 Gramm
Durchschlafstörung.
Nein sonst nich dass ich wüsste.
Kraftzuwachs hatte ich die ersten Wochen gefühlt schon,(hatte eigentlich sogar bei nem Training kurz danach einige prs die ich darauf geschoben hab) dann nich merkbar.
Edit: wollte noch anmerken, dass ich eigentlich schlaf wie n Baby und die Durchschlafstörung echt seltsam war für mich.
Muh!
das war bezogen auf
scheint wohl leute zu geben, die davon Schlafstörungen kriegen. habe jedenfalls öfter davon gelesen. so ist das halt mit Nebenwirkungen; manche haben sie, manche nicht...
Obilan hat geschrieben:Nein, das ist nicht nötig. 1. riskierst du Magenprobleme und 2. dauert es halt ein paar Tage länger bis die Speicher voll sind. Also einfach 5g nehmen, für immer, egal wann.
scheint wohl leute zu geben, die davon Schlafstörungen kriegen. habe jedenfalls öfter davon gelesen. so ist das halt mit Nebenwirkungen; manche haben sie, manche nicht...
Think, before you speak - google, before you post!
wie ich von meinem quasi-nachbarn erfuhr, sind es wohl weniger MAGENprobleme, die drohen, wenn man nur ein paar gramm zu viel auf einmal nimmt. 
nicht dass ich danach gefragt hätte -.-
nicht dass ich danach gefragt hätte -.-
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illith, Durchfall?
Ladephase:
Wird lt seriösen Quellen öfter empfohlen als nicht empfohlen.
Beispiel Empfehlung Swiss Sports Nutrition Society:
http://www.ssns.ch/wp-content/uploads/2 ... reatin.pdf
Schlafstörungen:
Scheinen leider häufiger zu sein als die Literatur vermuten lässt.
Möglicherweise tabuisiertes Thema im professionellen Sport?
Ladephase:
Wird lt seriösen Quellen öfter empfohlen als nicht empfohlen.
Beispiel Empfehlung Swiss Sports Nutrition Society:
http://www.ssns.ch/wp-content/uploads/2 ... reatin.pdf
Schlafstörungen:
Scheinen leider häufiger zu sein als die Literatur vermuten lässt.
Möglicherweise tabuisiertes Thema im professionellen Sport?
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