Was macht bzw. tut ihr gerade?
obwohl ich überhaupt gar keine Lust hatte, bin ich nach der Arbeit ins Fit, bin 27 Minuten geradelt und dann noch ein bisschen auf dem Boden rumgeturnt (s.u.)...
auf dem Heimweg schnell bei Lidl rein gesprungen, gegessen, jetzt gleich Duschen und dann Quatsch im TV anschauen und früh ins Bett
Wir machen im Moment beim Pole zum Aufwärmen, unter anderem, so 30 Sek./ 10 Sek. Intervalle (30 Sek. eine Übung, 10 Sek. Pause, 30 Sek. Übung, 10 Sek. Pause), hauptsächlich für den Bauch, 4 Übungen in Folge. Das ist gar nicht schlecht und ich versuch das im Fit jetzt auch für mich ein bisschen zu machen. Ich muss halt selber zählen, im Pole hat unsere Trainerin Lieder rausgesucht die extra dafür sind (da zählt dann einer Sekunden)
auf dem Heimweg schnell bei Lidl rein gesprungen, gegessen, jetzt gleich Duschen und dann Quatsch im TV anschauen und früh ins Bett
Wir machen im Moment beim Pole zum Aufwärmen, unter anderem, so 30 Sek./ 10 Sek. Intervalle (30 Sek. eine Übung, 10 Sek. Pause, 30 Sek. Übung, 10 Sek. Pause), hauptsächlich für den Bauch, 4 Übungen in Folge. Das ist gar nicht schlecht und ich versuch das im Fit jetzt auch für mich ein bisschen zu machen. Ich muss halt selber zählen, im Pole hat unsere Trainerin Lieder rausgesucht die extra dafür sind (da zählt dann einer Sekunden)
don´t worry, eat curry!
- Kim Sun Woo
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