Notvorräte für Wanderwoche
Notvorräte für Wanderwoche
Hallo liebe Community
Ich gehe nächste Woche für 8 Tage nach Irland, wo ich den Dingle-Way, eine Küstenwanderung, machen werde. Wir übernachten immer in kleinen B&Bs und kommen nur zweimal in eine grössere Ortschaft mit Einkaufsmöglichkeiten. Eventuell gibt es am einen oder anderen Ort einen kleinen lokalen Laden. Ob der gerade offen hat, wenn wir vorbei kommen ist sehr unsicher. Und ob er Früchte und Gemüse anbietet oder Sojamilch? Ich habe in den Unterkünften ein Veganes Frühstück gewünscht und bin gespannt was mir serviert wird.
Nun bleiben noch die vielen Tage mit Wanderungen und Nachtessen, bei denen ich mich vegan verpflegen möchte. Ich nehme mal an die Pubs haben kaum ein veganes Angebot und da ich eine Vollwert-Veganerin bin, die sich im grossen Ganzen ohne Zucker und Auszugsmehle ernährt, möchte ich mich nicht mit Pommes oder Brot mit Marmelade durchschlagen.
Nun suche ich nach guten Ideen, was ich als so in meinem Koffer (wird von Unterkunft zu Unterkunft transportiert, muss ich also nicht tragen) und meinem Rucksack für die Wanderung so mitnehmen soll.
Hier im Forum habe ich schon einige gute Ideen gefunden, vielleicht habt ihr noch mehr für mich:
-Ungekühlt haltbare Tofuprodukte
-Vakumiertes Vollkornbrot
-Couscous zum Anmachen am Morgen, geht auch mit kaltem Wasser
-Dörrgemüse, kann mit dem Wasser und Gewürzen zusammen zum Couscous
-Dörrfrüchte und Nüsse
-Haferflocken
-Soja-Trockenmilchpulver
-Leinsamen (evt. auch andere Samen) geschrotet
-Erdnussbutter
-selbstgemachte zuckerfreie Proteinriegel
Ich gehe nächste Woche für 8 Tage nach Irland, wo ich den Dingle-Way, eine Küstenwanderung, machen werde. Wir übernachten immer in kleinen B&Bs und kommen nur zweimal in eine grössere Ortschaft mit Einkaufsmöglichkeiten. Eventuell gibt es am einen oder anderen Ort einen kleinen lokalen Laden. Ob der gerade offen hat, wenn wir vorbei kommen ist sehr unsicher. Und ob er Früchte und Gemüse anbietet oder Sojamilch? Ich habe in den Unterkünften ein Veganes Frühstück gewünscht und bin gespannt was mir serviert wird.
Nun bleiben noch die vielen Tage mit Wanderungen und Nachtessen, bei denen ich mich vegan verpflegen möchte. Ich nehme mal an die Pubs haben kaum ein veganes Angebot und da ich eine Vollwert-Veganerin bin, die sich im grossen Ganzen ohne Zucker und Auszugsmehle ernährt, möchte ich mich nicht mit Pommes oder Brot mit Marmelade durchschlagen.
Nun suche ich nach guten Ideen, was ich als so in meinem Koffer (wird von Unterkunft zu Unterkunft transportiert, muss ich also nicht tragen) und meinem Rucksack für die Wanderung so mitnehmen soll.
Hier im Forum habe ich schon einige gute Ideen gefunden, vielleicht habt ihr noch mehr für mich:
-Ungekühlt haltbare Tofuprodukte
-Vakumiertes Vollkornbrot
-Couscous zum Anmachen am Morgen, geht auch mit kaltem Wasser
-Dörrgemüse, kann mit dem Wasser und Gewürzen zusammen zum Couscous
-Dörrfrüchte und Nüsse
-Haferflocken
-Soja-Trockenmilchpulver
-Leinsamen (evt. auch andere Samen) geschrotet
-Erdnussbutter
-selbstgemachte zuckerfreie Proteinriegel
Hallo Kefir,
in Irland könnt Ihr unter günstigen Umständen relativ viele vegane Produkte im Einzelhandel finden.
HappyCow kennst Du?
https://www.happycow.net/
Spontan fällt mir ergänzend zu Deiner Notvorratsliste ein:
Soja Flocken
in D bei Alnatura & dm erhältlich, Situation in CH kenne ich leider nicht
https://www.dm.de/dmbio-flocken-soja-fl ... 22296.html
passt sehr gut ins Müsli bzw zu Haferflocken
kann in kalte Vilch bzw Saft, Wasser eingeweicht werden bzw alternativ mit heißem/kochendem Wasser übergossen 1/4 Std quellen lassen
Soja Granulat
Verwendung wie Soja Flocken
Rote Linsen
falls Kochgelegenheit
Pumpernickel
statt/ergänzend zu Vollkornbrot
längere Haltbarkeit gegenüber Vollkornbrot
Wünsche Dir/Euch schönen Urlaub.
in Irland könnt Ihr unter günstigen Umständen relativ viele vegane Produkte im Einzelhandel finden.
HappyCow kennst Du?
https://www.happycow.net/
Spontan fällt mir ergänzend zu Deiner Notvorratsliste ein:
Soja Flocken
in D bei Alnatura & dm erhältlich, Situation in CH kenne ich leider nicht
https://www.dm.de/dmbio-flocken-soja-fl ... 22296.html
passt sehr gut ins Müsli bzw zu Haferflocken
kann in kalte Vilch bzw Saft, Wasser eingeweicht werden bzw alternativ mit heißem/kochendem Wasser übergossen 1/4 Std quellen lassen
Soja Granulat
Verwendung wie Soja Flocken
Rote Linsen
falls Kochgelegenheit
Pumpernickel
statt/ergänzend zu Vollkornbrot
längere Haltbarkeit gegenüber Vollkornbrot
Wünsche Dir/Euch schönen Urlaub.
Suche Signatur.
guck mal bei DM
da gibt's in so Tüten verschiedene Gerichte (Tortellini, Couscous, Curry & Bulgur) die kann man in der Mikrowelle oder im Wasserbad warm machen (und im Notfall bestimmt auch kalt essen)
DM: Vegane Produkte
da gibt's in so Tüten verschiedene Gerichte (Tortellini, Couscous, Curry & Bulgur) die kann man in der Mikrowelle oder im Wasserbad warm machen (und im Notfall bestimmt auch kalt essen)
DM: Vegane Produkte
don´t worry, eat curry!