high carb bulking
- human vegetable
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- Wohnort: bei Trier
Ich probier's erstmal ganz ohne Öl etc. - vielleicht komme ich bei den von mir verzehrten Massen trotz schlechterer Absorption dennoch auf hinreichende Werte.
"The greatest obstacle to discovery is not ignorance - it is the illusion of knowledge." - Daniel J. Boorstin
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
bei mir erwies sich als sehr gut verträglich
- Fett insgesamt um 20%
- Kohlenhydrate um 55 - 60%
- Protein um 20%
- freier Zucker unter durchschnittlich 20 g täglich
- Salz insgesamt um 6 g täglich
Laborparameter einschließlich Fettsäuren sehr gut
Blutdruck Sys ca 110 - 120, Dias ca 75
Supplementiere zZ Hydroxocobalamin, Vitashine, Opti3Omega, Creapure, Soja Lecithin, sporadisch Multivitamin Deva bzw VegVit, sporadisch Algen, sporadisch Paranuss, verwende Iodsalz
Sportnahrung täglich Palatinose, gelegentlich Reisprotein
Laufen & Ellipsentrainer, Vorsätze bzgl Krafttraining nur ansatzweise realisiert
- Fett insgesamt um 20%
- Kohlenhydrate um 55 - 60%
- Protein um 20%
- freier Zucker unter durchschnittlich 20 g täglich
- Salz insgesamt um 6 g täglich
Laborparameter einschließlich Fettsäuren sehr gut
Blutdruck Sys ca 110 - 120, Dias ca 75
Supplementiere zZ Hydroxocobalamin, Vitashine, Opti3Omega, Creapure, Soja Lecithin, sporadisch Multivitamin Deva bzw VegVit, sporadisch Algen, sporadisch Paranuss, verwende Iodsalz
Sportnahrung täglich Palatinose, gelegentlich Reisprotein
Laufen & Ellipsentrainer, Vorsätze bzgl Krafttraining nur ansatzweise realisiert
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Danke für die Anregungen - das ist Plan B, wenn mein Experiment misslingt!
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