somebody, das Interview würde mich trotzdem interessieren. Muss man bei Zeit.de registriert sein (bzw. einem Test zustimmen), um es lesen zu können, oder ist es auch irgendwo frei verfügbar?
Ich habe nur das hier gefunden: https://www.zeit.de/2019/30/verjuengung ... anti-aging
April, April? Rückwärts Altern!
-
human vegetable
- Beiträge: 1863
- Registriert: 25.05.2016
- Wohnort: bei Trier
-
human vegetable
- Beiträge: 1863
- Registriert: 25.05.2016
- Wohnort: bei Trier
Vielen Dank!!!
Im Tierversuch kehren auch hohe Melatonin-Dosierungen den Thymusverfall um. Evtl. wäre Melatoningabe damit ein probateres Anti-Aging Mittel, da diese Substanz nicht so aggressiv wie HGH ist. Die FRage ist halt, wie hoch man dosieren müsste, und ob es dann nicht doch zu Nebenwirkungen käme.
Aber auch kleine Dosierungen haben interessante Effekte: http://www.ergo-log.com/melatonin-fat-l ... -mass.html
Und unabhängig von Melatoningabe scheint guter Nachtschlaf ohnehin ein fast universelles Heil- und Hilfsmittel zu sein: http://www.ergo-log.com/sleep-improveme ... ctive.html
Im Tierversuch kehren auch hohe Melatonin-Dosierungen den Thymusverfall um. Evtl. wäre Melatoningabe damit ein probateres Anti-Aging Mittel, da diese Substanz nicht so aggressiv wie HGH ist. Die FRage ist halt, wie hoch man dosieren müsste, und ob es dann nicht doch zu Nebenwirkungen käme.
Aber auch kleine Dosierungen haben interessante Effekte: http://www.ergo-log.com/melatonin-fat-l ... -mass.html
Zwar hat Melatonin bei mir zur Verbesserung des Nachtschlafs nicht viel geholfen, aber vielleicht wäre es als anti-aging supplement ja trotzdem nicht verkehrt?Long-term supplementation with a low dose of melatonin reduces fat reserves by a couple of kilograms and increases lean body mass by almost the same amount. Endocrinologists at Aarhus University Hospital in Denmark discovered this after getting women aged 56-73 to take 1 or 3 mg melatonin every evening for a year.
Und unabhängig von Melatoningabe scheint guter Nachtschlaf ohnehin ein fast universelles Heil- und Hilfsmittel zu sein: http://www.ergo-log.com/sleep-improveme ... ctive.html
Schlaf ist die beste Medizin - vielleicht ist am "Dornröschenschlaf" also doch was dran.Strength training and cardio programs become more effective when trainers not only tell their clients how to train, but they also learn how to sleep better. This information makes athletes slimmer, fitter and perhaps also more muscular and stronger.
"The greatest obstacle to discovery is not ignorance - it is the illusion of knowledge." - Daniel J. Boorstin
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
human vegetable, sendete Dir PN. 
Bei Menschen ist meines Wissens leider kein Nutzen von Melatonin für Anti Aging belegt. Ich kenne auch keine anekdotische Evidenz. Empfehlen kann man hohe Dosen IMO eher nicht. Vor Jahren las ich in einem einschlägigen Forum einen Thread, in dem sich User über die teils beträchtlichen negativen Nebenwirkungen ihrer tgl 20 - 50 mg Melatonin Supplementierung austauschten.
Bei Menschen ist meines Wissens leider kein Nutzen von Melatonin für Anti Aging belegt. Ich kenne auch keine anekdotische Evidenz. Empfehlen kann man hohe Dosen IMO eher nicht. Vor Jahren las ich in einem einschlägigen Forum einen Thread, in dem sich User über die teils beträchtlichen negativen Nebenwirkungen ihrer tgl 20 - 50 mg Melatonin Supplementierung austauschten.
Suche Signatur.
-
human vegetable
- Beiträge: 1863
- Registriert: 25.05.2016
- Wohnort: bei Trier
Vampy, bei dir scheint Melatonin also wirklich gegen deine Schlafprobs zu helfen - interessant!
Kannst du die Art deiner Schlafprobs und dein Melatonin-Regime etwas genauer beschreiben? Insbesondere interessiert mich, ob du fast release oder slow release nimmst, welche Dosis und von welcher Bezugsquelle.
Mittlerweile scheint es einen zusätzlichen "Zwitter" aus den beiden vorgenannten Präparatgruppen zu geben, wo ein Teil schnell freigesetzt wird, und der Rest langsam. Das soll angeblich die natürliche Freisetzung am besten nachbilden - zumindest wenn man nach der Werbung geht
Vielleicht versuche ich es damit noch mal.
Hier ein Diagramm (wie gesagt, Marketing, keine Wissenschaft):
somebody, habe es bis jetzt nur mit Dosen bis max. 3mg probiert - aktuell nehme ich 300mcg. Von welchen Nebenwirkungen hast du denn gelesen?
Kannst du die Art deiner Schlafprobs und dein Melatonin-Regime etwas genauer beschreiben? Insbesondere interessiert mich, ob du fast release oder slow release nimmst, welche Dosis und von welcher Bezugsquelle.
Mittlerweile scheint es einen zusätzlichen "Zwitter" aus den beiden vorgenannten Präparatgruppen zu geben, wo ein Teil schnell freigesetzt wird, und der Rest langsam. Das soll angeblich die natürliche Freisetzung am besten nachbilden - zumindest wenn man nach der Werbung geht
Vielleicht versuche ich es damit noch mal.Hier ein Diagramm (wie gesagt, Marketing, keine Wissenschaft):
somebody, habe es bis jetzt nur mit Dosen bis max. 3mg probiert - aktuell nehme ich 300mcg. Von welchen Nebenwirkungen hast du denn gelesen?
"The greatest obstacle to discovery is not ignorance - it is the illusion of knowledge." - Daniel J. Boorstin
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
"If you want to be more successful, double your failure rate. Success lies on the far side of failure." - Thomas J. Watson
äh nein.... guck mal in den schlafthread, da jammer ich doch fast täglich rum. wobei ich glaube dass es zumindest beim einschlafen etwas hilft und es scheint auch keine nebenwirkungen zu haben.
nehm das von ostrovit, 2 tabletten ca. 1std vorm pennen: https://www.unclebobs.de/ostrovit-melat ... etten.html
keine ahnung ob das slow oder fast ist
nehm das von ostrovit, 2 tabletten ca. 1std vorm pennen: https://www.unclebobs.de/ostrovit-melat ... etten.html
keine ahnung ob das slow oder fast ist
Think, before you speak - google, before you post!
@human vegetable
human vegetable, Nebenwirkungen von Dosen oberhalb 10 - 20 mg: zB Antriebsschwäche, Dauermüdigkeit, Gleichgewichtsstörungen, Impotenz, Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schüttelfrost, Stimmungsschwankungen.
@Vampy
Vampy, Du hast vermutlich die Standardformulierung. Mit Deinen 1 mg Tabletten kannst Du gut testen. Bis ca 5 - 6 mg gelten als gut verträglich.
human vegetable, Nebenwirkungen von Dosen oberhalb 10 - 20 mg: zB Antriebsschwäche, Dauermüdigkeit, Gleichgewichtsstörungen, Impotenz, Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schüttelfrost, Stimmungsschwankungen.
@Vampy
Vampy, Du hast vermutlich die Standardformulierung. Mit Deinen 1 mg Tabletten kannst Du gut testen. Bis ca 5 - 6 mg gelten als gut verträglich.
Suche Signatur.
