ja, ich habe für mich die 16:8 Methode entdeckt und habe dadurch auch etwas an Kilos verloren. Von allen Diäten da draußen, finde ich das Intervallfasten noch am 'angenehmsten', da man hier auf nichts verzichten muss und man relativ normal essen kann.
Falls jemand darüber nachdenkt Intervallfasten auszutesten, hab ich hier unten mal einen Artikel verlinkt, der diese Fastenart näher vorstellt
![:) :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Vielleicht hilft es ja den ein oder anderen, seine Fragen zu dem Thema zu beantworten.
https://www.medmeister.de/intervallfasten/
Liebe Grüße