konventionelle Gewürze - gesundheitlicher Nutzen?
Ja, Bewegung ist das A und O! Besonders wichtig ist in meinem Fall die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Morgens sind die Schmerzen kaum auszuhalten, deshalb mache ich auch gleich nach dem Aufstehen meine Übungen und die helfen gut. Im Laufe des Tages wird es dann immer besser, ich bewege mich viel, gehe täglich mindestens eine Stunde spazieren und fahre viel Fahrrad. Mich nervt nur, dass ich jeden Morgen quasi bei NULL wieder anfange. Die Rückengymnastik bringt mich gut über den Tag, hilft aber offenbar nicht nachhaltig. Warum das so ist, konnte mir der Orthopäde auch nicht erklären. Er vermutet, dass bei mir das "Schmerzgedächtnis" daran Schuld ist. Um das zu durchbrechen, soll ich eine Spritze direkt dorthin bekommen, wo der Schmerz sitzt . Ich weiß noch nicht so recht, was ich davon halten soll ...
Lovis, vorhin recherchierte ich kurz.
Bzgl Gewürzen fand ich zwar einige Infos, diese überzeugten mich jedoch nicht.
Prinzipiell kannst Du die Gewürzmischung testen. Aus schulmedizinischer Sicht sind allerdings viel zu wenig möglicherweise wirksame Substanzen enthalten.
Für Curcuma gibt es Studien, wie Rüsselkäfer bereits schrieb. Die sind allerdings nicht für LWS Arthrose & die ProbandInnen erhielten den Curcuma Bestandteil Curcumin als Extrakt in relativ hohen Dosen.Rüsselkäfer hat geschrieben: ↑9. Okt 2021 20:04Curcumin (Kurkuma) soll IIRC mit Studien belegt helfen, allerdings ist bei den Präparaten die Bioverfügbarkeit extrem erhöht.
Potenziell erfolgversprechender erscheinen mir momentan eher Physiotherapie, Sport.
Ansonsten, es werden zB noch NEM, Akupunktur empfohlen.
Falls Du Interesse hast, englischsprachig gibts einigen Lesestoff. Ich sichte, was am interessantesten ist.
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- RoadOfBones
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Es gibt auch Hagebuttenmark zu kaufen (mit Zucker)
Und in Schweden gibt es Nyponsoppa...
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We live in an age of insanity and confusion - Our existence is senseless without direction - Yet these times of many changes offer us also big chances - To face the future escape our self-destruction by returning to our true values.
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Vielen Dank, somebody!
Ja, evtl. NEM ... ich werde beim Hausarzt einen Termin für einen Blutcheck machen, das ist sowieso dran. Der Orthopäde will auch mein Blut untersuchen und eine Knochendichtemessung machen, das ist aber erst Ende November .
Zur Akupunktur gehe ich wöchentlich.
Das ist total lieb, somebody, wenn du Zeit und Lust dazu hast ...Falls Du Interesse hast, englischsprachig gibts einigen Lesestoff. Ich sichte, was am interessantesten ist.
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Cucuma,Ingwer,Knoblauch,Kümmel,
Koriander,Senfkörner,Zwiebeln,
Chili,Paprikapulver
benutze ich im Alltag sehr viel in der Küche und da ich auch gesundheitlich angeschlagen bin, kann ich aus der Praxis bestätigen daß es hilft.
Weiterhin sammel ich Wildkräuter.
Brennessel besonders gut.
Tip in einem Wäschenetz trocknen lassen.
Gänseblümchen,Klee und besonders Löwenzahn.entweder als Tee oder kleine Beilage im Salat.
Supergut Sanddorn(Muttersaft)
Hagebuttenpulver (Reformhaus )oder als Tee.
Wenn es einem erstmal nicht so gut geht und sammeln schwer fällt, dann gibt es das meiste zu kaufen.
Nur das Gänseblümchen nicht.
Akupunktur gute Erfahrungensberichte von Anderen.
Beim sammeln ist der Standort sehr wichtig und auf keinen Fall bei Regen sammeln.
Wichtig denke ich ist auch noch ,wie von Anderen schon erwähnt,da gerade Kräuter sehr Spritmittel belastet sind,Bioqualität.
Alles Gute von hier zu Dir
Koriander,Senfkörner,Zwiebeln,
Chili,Paprikapulver
benutze ich im Alltag sehr viel in der Küche und da ich auch gesundheitlich angeschlagen bin, kann ich aus der Praxis bestätigen daß es hilft.
Weiterhin sammel ich Wildkräuter.
Brennessel besonders gut.
Tip in einem Wäschenetz trocknen lassen.
Gänseblümchen,Klee und besonders Löwenzahn.entweder als Tee oder kleine Beilage im Salat.
Supergut Sanddorn(Muttersaft)
Hagebuttenpulver (Reformhaus )oder als Tee.
Wenn es einem erstmal nicht so gut geht und sammeln schwer fällt, dann gibt es das meiste zu kaufen.
Nur das Gänseblümchen nicht.
Akupunktur gute Erfahrungensberichte von Anderen.
Beim sammeln ist der Standort sehr wichtig und auf keinen Fall bei Regen sammeln.
Wichtig denke ich ist auch noch ,wie von Anderen schon erwähnt,da gerade Kräuter sehr Spritmittel belastet sind,Bioqualität.
Alles Gute von hier zu Dir