Welches B12?

Ernährung, Lebenswandel, Supplemente
Sam
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Welches B12?

Beitrag von Sam » 8. Aug 2019 16:27

Hey,

ich soll für 4 Wochen täglich 1.000 Mikrogramm B12 und danach täglich 250 Mikrogramm.

Gibt es da irgendwas gutes veganes was ich auch in der Apotheke, Müller, DM, Alnatura, Denns,... bekommen kann?


Vielen Dank
Liebe Grüße
Samya
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somebody
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Beitrag von somebody » 8. Aug 2019 17:27

Hi Samya,

welches B12 hast Du schon eingenommen & hast Du das gut vertragen?
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Sam
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Beitrag von Sam » 8. Aug 2019 18:18

Ich habe ehrlich gesagt das Thema B12 leider ganz schön schleifen lassen.

Mein Arzt meinte dann vor kurzem, dass ich einen B12-Mangel habe und Niko RIttenau meint ja, dass man dann die ersten 4 Wochen 1.000 Mikrogramm B12 supplementieren soll; allerdings bin ich mir noch unsicher welcher B12 ich nehmen soll.
Es wäre jedoch gut, wenn es ne einfache Tablette schlucken könnte. Die könnte ich dann zusammen mit meinen anderen Tabletten schlucken...
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Obilan
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Beitrag von Obilan » 8. Aug 2019 18:26

Nimm Cyanocobalamin zum auffüllen.
Those Who Sacrifice Liberty For Security Deserve Neither.

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somebody
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Beitrag von somebody » 8. Aug 2019 18:26

Samya, muss es dort erhältlich sein
Sam hat geschrieben:
8. Aug 2019 16:27
Gibt es da irgendwas gutes veganes was ich auch in der Apotheke, Müller, DM, Alnatura, Denns,... bekommen kann?
oder ist auch eine Onlinebestellung OK?
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Sam
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Beitrag von Sam » 8. Aug 2019 18:31

Online ist auch OK, aber seitdem ich in einer etwas größeren Stadt wohne versuche ich so viel wie möglich in Offline-Shops zu bekommen...
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somebody
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Beitrag von somebody » 8. Aug 2019 18:34

OK, nachher suche ich Dir die besten Alternativen aus Apotheke & Drogeriemärkten raus.
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Sam
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Beitrag von Sam » 8. Aug 2019 18:48

Danke, kannst du bitte noch zusätzlich sagen was du empfehlen würdest wenn auch online OK wäre? :)
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illith
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Beitrag von illith » 8. Aug 2019 19:31

ich empfehle immer dieses hier:
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bestes Preis/Leistungsverhältnis, das ich bisher für Cyanocobalamin finden konnte.
und Cyanocobalamin ist, wie Obilan schon andeutete, die beste Darreichungsform für orale Einnahme.
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Sam
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Beitrag von Sam » 8. Aug 2019 19:40

Danke!

Das hat ja 1.400 mg. Ich soll ja laut Rittenau zum auffüllen 1.000mg/Tag nehmen oder kann ich auch 1.400mg/Tag nehmen?
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