Whats for Breakfast?* Frühstücksthread
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Ich frühstücke morgens wechseln entweder Overnight Oats oder mache mir einen Frucht-Soja-Joghurt mit selbstgemachten Granola.
Manchmal einen Smoothie, hier speziell gerne Montags, wenn noch Kaffe vom WE übrig ist einen Kaffe-Bananen-Smoothie... oder einen Fruchtsmoothie.
Grüne Smoothie gehen garnicht ...
Brote esse ich morgens eher nicht, da sie mich nicht lange genug satt halten...
Wenn ich am WE Brötchen esse, dann kommt von Süß, über selbstgemachte Brotaufstriche, über Tofu-Aufschnitt oder Salami-Ersatz, über Rohkost alles drauf, je nachdem wie ich Hunger habe
Manchmal einen Smoothie, hier speziell gerne Montags, wenn noch Kaffe vom WE übrig ist einen Kaffe-Bananen-Smoothie... oder einen Fruchtsmoothie.
Grüne Smoothie gehen garnicht ...
Brote esse ich morgens eher nicht, da sie mich nicht lange genug satt halten...
Wenn ich am WE Brötchen esse, dann kommt von Süß, über selbstgemachte Brotaufstriche, über Tofu-Aufschnitt oder Salami-Ersatz, über Rohkost alles drauf, je nachdem wie ich Hunger habe
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Mach mal Tassenkuchen: https://www.youtube.com/watch?v=qLb3i7M3khImapali hat geschrieben: hab auch pancakes probiert ...aus Haferflocken und Banane...dazu eben dann was immer ich grad mochte und natürlich Pflicht ahornsirup...
sind superlecker aber sowas v aufwendig
At the left hand of god
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Bedingt durch meinen atypischen Tagesablauf frühstücke ich normalerweise nicht im klassischen Sinn.
Falls ich ausnahmsweise klassisch frühstücke, besteht mein Frühstück normalerweise aus in Leitungswasser oder Milchalternative eingeweichten Haferflocken mit Frisch- &/oder Trockenobst & Nüssen/Kernen/Samen. Dazu trinke ich normalerweise Fruchtsaft.
Unmittelbar nach dem Aufstehen nehme ich normalerweise außer Supplementen, Früchtetee/Fruchtsaft nur eine Banane & evtl Palatinose (Sportnahrung) zu mir.
Anschließend jogge/laufe ich 1 - 2 Stunden.
Nach Jogging/Lauf trinke ich den 1ten Mug Kaffee des Tages. Dazu gibt es normalerweise eine Banane & Bitterschokolade & evtl Trockenobst.
Es folgen normalerweise ca 2 Stunden Haushaltsmanagement, Meal Prep, Telefonate, Internet via Tablet. Bei Bedarf kaufe ich Lebensmittel ein.
Am späten Vormittag bzw um die Mittagszeit steht dann mein Brunch an, bei dem es sich normalerweise um ein üppiges Mittagessen aus meistens Getreideprodukten & Hülsenfrüchten & Gemüse, Salat plus Nachtisch aus Obst/Obstsalat oder Quarkalternative & Obst handelt. Getränk Früchtetee oder Frucht-/Gemüsesaft oder alkoholfreies Bier.
Nach dem Bruch wechsele ich entweder ins Büro oder bin zu geschäftlichen/privaten Terminen weg.
Falls ich ausnahmsweise klassisch frühstücke, besteht mein Frühstück normalerweise aus in Leitungswasser oder Milchalternative eingeweichten Haferflocken mit Frisch- &/oder Trockenobst & Nüssen/Kernen/Samen. Dazu trinke ich normalerweise Fruchtsaft.
Unmittelbar nach dem Aufstehen nehme ich normalerweise außer Supplementen, Früchtetee/Fruchtsaft nur eine Banane & evtl Palatinose (Sportnahrung) zu mir.
Anschließend jogge/laufe ich 1 - 2 Stunden.
Nach Jogging/Lauf trinke ich den 1ten Mug Kaffee des Tages. Dazu gibt es normalerweise eine Banane & Bitterschokolade & evtl Trockenobst.
Es folgen normalerweise ca 2 Stunden Haushaltsmanagement, Meal Prep, Telefonate, Internet via Tablet. Bei Bedarf kaufe ich Lebensmittel ein.
Am späten Vormittag bzw um die Mittagszeit steht dann mein Brunch an, bei dem es sich normalerweise um ein üppiges Mittagessen aus meistens Getreideprodukten & Hülsenfrüchten & Gemüse, Salat plus Nachtisch aus Obst/Obstsalat oder Quarkalternative & Obst handelt. Getränk Früchtetee oder Frucht-/Gemüsesaft oder alkoholfreies Bier.
Nach dem Bruch wechsele ich entweder ins Büro oder bin zu geschäftlichen/privaten Terminen weg.
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frühstück in der arbeitswoche
früh zu hause: ein glas warmes wasser mit dem saft einer halben zitrone
im büro: gegen 10 uhr ein apfel, später overnight-zeuch verschiedenster zusammensetzung: mögliche zutaten -> hirse- oder haferflocken, hafer- oder sojamilch mit kalzium oder einfach wasser, walnüsse, getr. datteln/aprikosen/feigen/rosinen, sonnenblumen- oder buchweizensprossen, banane, geriebene karotte, mangomus, sojade, allerlei beeren (auch tiefkühl), amarath- oder quinoapopps, (fast) immer gesalzene erdnüsse mit ahorn- oder dattelsirup obendrauf, auch pfefferminzblätter. getränke: grün- oder schwarztee, wasser
am wochenende / in der freizeit
wie in der arbeitswoche, nur alles später oder:
vk-brötchen mit erdnuss-crunchy oder margarine, räucher- oder anderem tofu, senf, sprossen, div. frischem gemüse (salat, karotte, radi, sellerie) oder obst (apfel) oder fruchtaufstich. getränke: kaffee mit hafer- oder sojamilch mit kalzium, orangensaft, d.i.y. gemüsesaft, wasser
früh zu hause: ein glas warmes wasser mit dem saft einer halben zitrone
im büro: gegen 10 uhr ein apfel, später overnight-zeuch verschiedenster zusammensetzung: mögliche zutaten -> hirse- oder haferflocken, hafer- oder sojamilch mit kalzium oder einfach wasser, walnüsse, getr. datteln/aprikosen/feigen/rosinen, sonnenblumen- oder buchweizensprossen, banane, geriebene karotte, mangomus, sojade, allerlei beeren (auch tiefkühl), amarath- oder quinoapopps, (fast) immer gesalzene erdnüsse mit ahorn- oder dattelsirup obendrauf, auch pfefferminzblätter. getränke: grün- oder schwarztee, wasser
am wochenende / in der freizeit
wie in der arbeitswoche, nur alles später oder:
vk-brötchen mit erdnuss-crunchy oder margarine, räucher- oder anderem tofu, senf, sprossen, div. frischem gemüse (salat, karotte, radi, sellerie) oder obst (apfel) oder fruchtaufstich. getränke: kaffee mit hafer- oder sojamilch mit kalzium, orangensaft, d.i.y. gemüsesaft, wasser
das leben ist jetzt. 🐿